Οκτώβριος: ο μήνας που η ζωή αλλάζει ρυθμό

Ο Οκτώβριος έχει μια ιδιαίτερη γλύκα. Το φως απαλύνει τα πρωινά και οι νύχτες έχουν γίνει δροσερές ενώ οι μεσημεριανές ώρες κρατούν ακόμη τη ζεστασιά του καλοκαιριού. Οι παλιότεροι τον έλεγαν «Σποριάτη» και «Βροχάρη», γιατί τότε σπέρνει ο γεωργός και περιμένει τη βροχή. Κάτι ανάλογο ισχύει και για μας: είναι η εποχή που «σπέρνουμε» καινούριες συνήθειες για να φυτρώσουν μέχρι την άνοιξη.

Για μια γυναίκα που έχει περάσει τα 50, ο Οκτώβριος είναι ο πιο φιλικός μήνας του χρόνου. Δεν μας πιέζει να «προλάβουμε» κάτι. Μας καλεί να επιστρέψουμε στον εαυτό μας. Ορίστε λοιπόν δέκα λόγοι γιατί να τον αγαπήσουμε:

1. Είναι ο καλύτερος μήνας για να ξαναβρούμε τη ρουτίνα. Οι διακοπές τελείωσαν και οι ρυθμοί ησύχασαν. Αν θέλετε να ξεκινήσετε πιλάτες, γιόγκα ή οποιαδήποτε άλλη άσκηση, τώρα είναι η στιγμή. Και για αρχή, δεκαπέντε λεπτά κάθε πρωί αρκούν.

2. Το περπάτημα γίνεται απόλαυση. Ούτε καύσωνας, ούτε κρύο. Μια βόλτα στο πάρκο, στο βουνό ή στην παραλία κάνει καλό στο σώμα και καθαρίζει το μυαλό.

3. Τα τελευταία μπάνια έχουν άλλη γεύση. Η θάλασσα του Οκτωβρίου είναι ακόμα ζεστή, και η ηρεμία χωρίς πλήθος την κάνει πιο όμορφη. Τα απολαμβάνουμε περισσότερο, γιατί ξέρουμε ότι είναι τα τελευταία της χρονιάς.

4. Το καλάθι της αγοράς γεμίζει χρώματα. Ρόδια, μήλα, αχλάδια, κυδώνια, κολοκύθα, γλυκοπατάτες, παντζάρια, καρύδια και κάστανα. Είναι η εποχή για ζεστές σούπες, τάρτες και φούρνο και για να δοκιμάσετε μια καινούρια συνταγή.

5. Το σώμα ζητά φροντίδα και τώρα είναι η ώρα να του τη δώσετε. Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού. Αν έχει περάσει καιρός από τη μαστογραφία ή τον ετήσιο έλεγχο, κλείστε ραντεβού. Είναι η πιο ουσιαστική πράξη αγάπης προς τον εαυτό μας.

6. Η ντουλάπα ανανεώνεται. Βγάζετε τις μπότες, κατεβάζετε τα πουλόβερ, τα φουλάρια και τις πασμίνες και τα παλτό. Και συγχρόνως κάνετε και ένα ξεκαθάρισμα. Είναι η ευκαιρία να κρατήσετε μόνο ό,τι σας κολακεύει και σας κάνει να νιώθετε άνετα και να χαρίσετε τα υπόλοιπα.

7. Το σπίτι ντύνεται ζεστά. Απλώνετε τα χαλιά, βάζετε την αγαπημένη σας απαλή κουβέρτα στον καναπέ, ανάβετε ένα κερί. Και φτιάχνετε μια γωνιά που θα είναι μόνο δική σας, με ένα βιβλίο, ένα ζεστό ρόφημα και λίγη ησυχία.

8. Ο ύπνος βελτιώνεται. Σε αυτό βοηθούν οι πιο δροσερές νύχτες. Και με την αλλαγή της ώρας έχετε μια καλή αφορμή να οργανώσετε μια πιο ήρεμη βραδινή ρουτίνα, με λιγότερη οθόνη και περισσότερη χαλάρωση.

9. Η πολιτιστική σεζόν ξεκινά. Ανοίγουν τα θέατρα, ξεκινούν οι νέες ταινίες και μπαίνουν στο πρόγραμμα νέες εκθέσεις. Κανονίζουμε μια έξοδο με τις φίλες, η κοινωνική ζωή είναι κομμάτι της υγείας μας.

10. Είναι ο μήνας εθνικών επετείων. Στις 26 Οκτωβρίου 1912 απελευθερώθηκε η Θεσσαλονίκη, στις 28 Οκτωβρίου 1940 είπαμε το «Όχι» στην Ιταλία και στις 12 Οκτωβρίου 1944 η γαλανόλευκη σημαία μας κυμάτισε και πάλι στην Ακρόπολη.

Μια μικρή πρόκληση για τον μήνα: διαλέξτε μία συνήθεια, μία μόνο, και κρατήστε την μέχρι την 31η. Ένα πρωινό περπάτημα, δέκα λεπτά αναπνοές ή ένα βράδυ την εβδομάδα που ανήκει αποκλειστικά σε σας.