Unsplash Για χρόνια, η σχέση των γυναικών με το φαγητό έχει συνδεθεί με έναν αριθμό στη ζυγαριά. Όμως το σώμα δεν λειτουργεί έτσι απλά. Οι ανάγκες του αλλάζουν με την ηλικία και επηρεάζονται έντονα από τις ορμόνες. Αν λοιπόν ο οργανισμός δεν μένει ίδιος με τα χρόνια, γιατί να μένει ίδια και η διατροφή; Από την αντιφλεγμονώδη στην ορμονική διατροφή Γιατί επιμένουμε να τρώμε το ίδιο, όταν το σώμα μας έχει διαφορετικές ανάγκες σε κάθε ηλικιακή φάση; Η ιδέα της «δίαιτας-μιας-για-

Shutterstock Καθώς μεγαλώνουμε, η στάση του σώματος τείνει να αλλάζει και να γίνεται πιο καμπουριαστή, προκαλώντας δυσφορία. Υπάρχουν, όμως, απλές κινήσεις που βοηθούν στην ενίσχυση και σωστή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Η στάση επηρεάζεται από τον καθημερινό τρόπο χρήσης του σώματος. Ο γιατρός Μάικλ Φάτικα, επικεφαλής οστεοπαθητικός και συνιδρυτής του προγράμματος Back in Shape, επισημαίνει στον βρετανικό Independent: «Η στάση μας είναι συνήθεια, το πώς καθόμαστε, στ

shutterstock Μελέτες δείχνουν ότι η υγεία του εγκεφάλου εξαρτάται από συνήθειες που καλλιεργούνται από νωρίς και ότι πολλές μορφές γνωστικής παρακμής μπορούν ακόμα και να προληφθούν. Ο εγκέφαλος αρχίζει να γερνά γύρω στα 30, ωστόσο τα πιο εμφανή σημάδια, κενά μνήμης, δυσκολία στην εύρεση λέξεων και πιο αργή σκέψη, γίνονται πιο εμφανή μετά τα 60. Αυτές οι αλλαγές αποτελούν μέρος της φυσικής γήρανσης και συνήθως προκύπτουν λόγω της μειωμένης επικοινωνίας μεταξύ των νευρώνων κ

@JORDANRISA Η βιταμίνη Q είναι ένα πολύ σημαντικό οργανικό μόριο για την υγεία και την ευεξία. Δείτε σε ποιες τροφές τη βρίσκουμε και γιατί είναι τόσο πολύτιμη για το σώμα. Με υψηλή αντιοξειδωτική δύναμη, βοηθά στην επιβράδυνση της κυτταρικής γήρανσης και καταπολεμά την κούραση, δίνοντας εκρήξεις ενέργειας. Τι είναι η βιταμίνη Q Η βιταμίνη Q είναι το δεύτερο όνομα με το οποίο προσδιορίζεται το συνένζυμο Q, που ονομάζεται επίσης ουβικινόνη (από το λατινικό ubi, παντού) επει

istock Οι αυστηρές προθεσμίες, οι αξιολογήσεις απόδοσης τα deadline σε παρουσιάσεις, η κίνηση στους δρόμους για να πάτε σε ένα ραντεβού, να ψάχνετε να βρείτε θέση να παρκάρετε είναι εύκολο να αναγνωριστούν ως στρεσογόνοι παράγοντες. Προσαρμοζόμαστε σε αυτούς γνωστικά, ο εγκέφαλος μας τους θεωρεί φυσιολογικούς οπότε συχνά παύουν να καταγράφονται συνειδητά. Όμως, μπορούν να προκαλέσουν μικρές αντιδράσεις στρες στο νευρικό σύστημα, αφήνοντας τα ίχνη τους στο σώμα με την πάροδο τ

Όταν έλαβα την πρόσκληση από την Όλγα Φούρναρη για ένα προσωπικό ραντεβού -γνωριζόμαστε εδώ και πολλά χρόνια από τον χώρο των καλλυντικών και πλέον είναι δημιουργός της Brill Editions -για να μου συστήσει από κοντά τα καλλυντικά LAPOGÈN, νόμιζα, από το όνομα, ότι θα επρόκειτο για άλλη μία γαλλική μάρκα που κάνει το ντεμπούτο της στην ελληνική αγορά. Η LAPOGÈN, όμως, είναι 100% ελληνικό brand με προϊόντα αποκλειστικά για δερματολόγους και πλαστικούς χειρουργούς. Στη συνάντησα