της Αθανασία Παππά, Πρόεδρος ΕΛΕΤΕΜ ( Ελληνική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης), Επισκέπτρια Υγείας Τα Χριστούγεννα είναι εδώ. Το σπίτι μυρίζει κανέλα και μοσχοκάρυδο, τα παιδιά περιμένουν το γιορτινό τραπέζι. Όμως για χιλιάδες γυναίκες άνω των 40 ετών, η χαρά των γιορτών συνοδεύεται από μια άλλη πραγματικότητα: τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης που δεν κάνουν διακοπές τα Χριστούγεννα. Μια σιωπηλή πρόκληση Σύμφωνα με στοιχεία, το 75-85% των γυναικών βιώνουν συμπτώματα κατά την περίοδο τη

Αναζητάτε εύκολους τρόπους  να διατηρήσετε ακμαίο τον εγκέφαλό σας  μέχρι τα γηρατειά; Τότε ακολουθείστε τα  μοτίβα συμπεριφοράς  που προτείνει ο Saurabh Sethi, πιστοποιημένος γαστρεντερολόγος από το Χάρβαρντ. Όπως ανέφερε στο περιοδικό  Newsweek ,  υπάρχουν καθημερινές συνήθειες που προφυλάσσουν τον μυαλό και μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας.   Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), η  άνοια  αποτελεί έναν όρο ομπρέλα που αναφέρεται στην « μειωμένη ικα

Στα 72 της χρόνια, η Αβερίλ Μοχαμμάντ βρήκε στο κλασικό Πιλάτες   Reformer όχι μόνο μια θεραπευτική προσέγγιση για τη ρήξη του στροφικού πετάλου, αλλά και έναν δρόμο επιστροφής προς το ίδιο της το σώμα. Για χρόνια ζούσε με πόνους τόσο έντονους που δεν της επέτρεπαν ούτε να κοιμηθεί ούτε να ντυθεί χωρίς βοήθεια. Ακόμη και το να κρατήσει μια κούπα καφέ κατέληγε σε δάκρυα. Η αποκατάσταση της κίνησης και η ενδυνάμωση του σώματος της έφεραν την ανακούφιση που ούτε τα φάρμακα, ούτ

Η ιστορία της superager Κάρολ Μόνρο εμπνέει και στέλνει ένα ξεκάθαρο μήνυμα: Η δύναμη της θέλησης και η αποφασιστικότητα μπορούν να υπερνικήσουν κάθε συνέπεια του γήρατος και να χαρίσουν πολλά υπέροχα χρόνια υγιούς ζωής «Μακάρι να γεράσουμε καλά»,  λένε συχνά οι άνθρωποι, εννοώντας να μην αναπτύξουν κάποια σοβαρή ασθένεια και να κατορθώσουν να διατηρήσουν την αυτονομία τους. Φαίνεται, όμως, ότι για την 71χρονη Carole Munro η  «καλή υγεία»  δεν ήταν αρκετή. Μια ζωή στην κίνηση

Μετά τα beyond50, η οστεοπενία και η οστεοπόρωση είναι θέματα που απασχολούν τις περισσότερες γυναίκες. Στο παρακάτω άρθρο διαβάστε ποιες τροφές περιέχουν ασβέστιο και μπορούν να αυξήσουν την απορρόφηση του. Το ασβέστιο των τροφών ενδέχεται να μην απορροφάται επαρκώς από τον οργανισμό σας. Δείτε όλα όσα πρέπει να προσέξετε για να μην φρενάρετε την απορρόφηση του ασβεστίου και να το «εκμεταλλευτείτε» στο έπακρο Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για το χτίσιμο γερών οστών – ιδιαίτερ

της Αλεξίας Σβώλου   Νιώθετε …hot; Όπως η ηθοποιός και σκηνοθέτιδα Δήμητρα Παπαδοπούλου, που νιώθει πιο hot από ποτέ; Φταίνε οι εξάψεις της εμμηνόπαυσης, αλλά μην υποτιμάτε την σημασία τους, γιατί όσο πιο έντονα τα συμπτώματα τόσο πιο μεγάλος ο καρδιαγγειακός κίνδυνος. Η εμμηνόπαυση δεν είναι ασθένεια αλλά φυσική βιολογική απόρροια του οργανισμού και μπορούμε όπως και η δημοφιλής ηθοποιός Δήμητρα Παπαδοπούλου να νιώθουμε πιο hot από πότε, στην εμμηνόπαυση αρκεί να είμαστε σω