Ο Αύγουστος όπου να ναι τελειώνει, οι διακοπές μπαίνουν στις φωτογραφίες και η καθημερινότητα πίσω στην πόλη, ξαναπαίρνει τον ρυθμό της. Αυτό, όμως, δεν σημαίνει πως είμαστε υποχρεωμένες να αποχαιρετήσουμε μαζί με το καλοκαίρι και το χρυσαφένιο μαύρισμα που αποκτήσαμε. Με λίγη οργάνωση στη ρουτίνα ομορφιάς όπως μας προτείνει η Korres με τη συλλογή Aegean Bronze Collection και τη σειρά μακιγιάζ Rays of the Sun από την Conscious Color και μερικά έξυπνα κόλπα, η επιδερμίδα μπορε

istock Η υγεία του σκελετού μας μακροπρόθεσμα δεν εξαρτάται μόνο από το ασβέστιο, αλλά και από μικρές, καθημερινές επιλογές - Πώς θα έχουμε γερά οστά, σύμφωνα με δύο ειδικούς Τα οστά μοιάζουν με το πιο σταθερό μέρος του σώματος: σκληρά, συμπαγή, αμετάβλητα. Στην πραγματικότητα, όμως, βρίσκονται σε συνεχή ανανέωση. Κάθε μέρα, ειδικά κύτταρα απομακρύνουν παλιά ή κατεστραμμένα κομμάτια του οστού και δημιουργούν νέα στη θέση τους. Όπως εξηγούν σε άρθρο τους στο The Conversation η

Η ντομάτα ή τομάτα (Solanum lycopersicum L.) είναι ένα φρούτο, αν και ως επί το πλείστον θεωρείται λανθασμένα ως λαχανικό, που διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη διατροφή μας. Προέρχεται από την κεντρική Αμερική και αυτό υποδηλώνεται και από το όνομά της. Η λέξη ντομάτα προέρχεται από την Ισπανική λέξη tomate, που με τη σειρά της προέρχεται από την λέξη tomati που σημαίνει «σαρκώδες φρούτο» στη γλώσσα των Αζτέκων. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία οι Έλληνες τρώνε περισσότερες ντ

istock Οι διακοπές είναι συνώνυμες με την ξεκούραση, τις εξορμήσεις και τις δραστηριότητες στην ύπαιθρο. Ακόμη όμως και ένα καλά οργανωμένο ταξίδι μπορεί να συνοδευτεί από μικρές, απρόσμενες ενοχλήσεις, όπως πονοκέφαλο, μυϊκό πόνο, ένα μικρό τραύμα, ήπια αλλεργικά συμπτώματα, καούρα ή πονόλαιμο. Ένα σωστά οργανωμένο φαρμακείο ταξιδιού μπορεί να βοηθήσει στην έγκαιρη αντιμετώπιση συχνών και ήπιων συμπτωμάτων. Το περιεχόμενό του, ωστόσο, πρέπει να προσαρμόζεται στην ηλικία, σ

Στην άμμο ή σε έναν όμορφο κήπο, σε μια νησιώτικη ταράτσα ή σε μια αυλή όπου κι αν βρίσκεστε, μπορείτε να συνεχίσετε την αγαπημένη σας άσκηση αρκεί να έχετε μαζί σας ένα ματ. Είτε το κίνητρό σας είναι θέμα υγείας, αδυνάτισμα, ενδυνάμωση ή απλώς η διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης, αυτό που μας κάνει να ξεκινήσουμε τη γυμναστική είναι πάντα το ίδιο: μια εσωτερική κινητήρια δύναμη. Τι γίνεται όμως τις μέρες που αυτή η διάθεση λείπει; Είναι απόλυτα φυσιολογικό να παραλείπετε τη

Μικρή διερευνητική μελέτη έδειξε ότι ένας απλός συνδυασμός καθημερινών συνηθειών συνδέθηκε με μικρή, αλλά μετρήσιμη αλλαγή σε δείκτη που αποτυπώνει τον ρυθμό γήρανσης του οργανισμού Ένα μπολ με γιαούρτι μετά το πρωινό. Ένας περίπατος λίγες φορές την εβδομάδα. Μερικές πιο προσεκτικές επιλογές στο φαγητό, λιγότερα σνακ, λιγότερα σακχαρούχα ροφήματα. Τίποτα εντυπωσιακό, τίποτα ακραίο, τίποτα που να θυμίζει «αντιγηραντικό» πρόγραμμα υψηλών απαιτήσεων. Κι όμως, σύμφωνα με νέα μελέ