Μικρή διερευνητική μελέτη έδειξε ότι ένας απλός συνδυασμός καθημερινών συνηθειών συνδέθηκε με μικρή, αλλά μετρήσιμη αλλαγή σε δείκτη που αποτυπώνει τον ρυθμό γήρανσης του οργανισμού Ένα μπολ με γιαούρτι μετά το πρωινό. Ένας περίπατος λίγες φορές την εβδομάδα. Μερικές πιο προσεκτικές επιλογές στο φαγητό, λιγότερα σνακ, λιγότερα σακχαρούχα ροφήματα. Τίποτα εντυπωσιακό, τίποτα ακραίο, τίποτα που να θυμίζει «αντιγηραντικό» πρόγραμμα υψηλών απαιτήσεων. Κι όμως, σύμφωνα με νέα μελέ

Το καλοκαίρι συνδέεται για τις περισσότερες γυναίκες με τις διακοπές, τη θάλασσα, την ξεκούραση και περισσότερο χρόνο για τον εαυτό τους. Όταν όμως η περίοδος αυτή συμπίπτει με την εμμηνόπαυση, οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να κάνουν ορισμένα συμπτώματα πιο έντονα και να επηρεάσουν την καθημερινότητα. Με τις σωστές όμως επιλογές το καλοκαίρι μπορεί να παραμείνει μια εποχή ξεκούρασης, ευεξίας και απόλαυσης. Οι εξάψεις, οι νυχτερινές εφιδρώσεις, οι διαταραχές ύπνου και η κόπω

Το καλοκαίρι μπήκε φέτος με τον πιο όμορφο τρόπο. Η Gerolymatos International άνοιξε την αυλαία της νέας σεζόν με ένα γεύμα που δεν ήταν απλώς μια ακόμη beauty παρουσίαση — ήταν μια αφορμή να ξαναθυμηθούμε τι σημαίνει πραγματικά «ανεπιτήδευτη ομορφιά». Ήταν μία ζεστή ημέρα του Ιουνίου οπού καλεσμένη μαζί με δημοσιογράφους και φίλες από τον χώρο της ομορφιάς βρεθήκαμε σε ένα από τα πιο ιστορικά εστιατόρια της Αθήνας, στο «Σπύρος & Βασίλης» εκεί όπου η κλασική γαλλική κουζίνα σ

deposit Οι διαγνώσεις καρκίνου σε άτομα κάτω των 50 ετών έχουν αυξηθεί κατά περίπου 24% παγκοσμίως μεταξύ 1990 και 2019, με τους επιστήμονες να παρατηρούν μια σταθερά ανοδική τάση που συνεχίζεται μέχρι σήμερα. Το φαινόμενο αφορά διαφορετικούς τύπους καρκίνου, με ιδιαίτερη αύξηση σε καρκίνο του πνεύμονα, του παχέος εντέρου και της μήτρας σε νεότερες ηλικίες. Νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση Nature Medicine, επιχειρεί να ρίξει φως στις αιτίες, εξετάζοντας

Μετά την ηλικία των 50, οι ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά αλλάζουν λόγω των φυσιολογικών αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα, όπως η μείωση της απορρόφησης θρεπτικών συστατικών και η ανάγκη για υποστήριξη στην υγεία των οστών, της καρδιάς και του ανοσοποιητικού συστήματος. H καλή διατροφή με ποικιλία τροφίμων και η σωστή ενυδάτωση είναι θεμελιώδεις για την υγεία μετά τα 50. Σε πολλές περιπτώσεις, η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να είναι απαραίτη

pixabay H φροντίδα του εγκεφάλου δεν απαιτεί απαραίτητα μεγάλες θυσίες ή πολύ χρόνο. Αρκούν μερικά λεπτά καθημερινής εστιασμένης εξάσκησης, τα οποία μπορούν να αποτελέσουν μια από τις πιο ουσιαστικές επενδύσεις που μπορεί να κάνει κάποιος για τον εαυτό του και τη μελλοντική του πνευματική υγεία. Αυτό είναι το βασικό μήνυμα των ερευνητών, που απέδειξαν ότι η εστιασμένη άσκηση του εγκέφαλου τον βοηθάει να λειτουργεί καλύτερα μέχρι τα βαθιά γεράματα, σύμφωνα με νέα έρευνα από τ