istockphoto Τα τελευταία χρόνια μάθαμε να μιλάμε για όρια. Το ακούμε από τις φίλες μας και το λέμε στον εαυτό μας ύστερα από μια εξαντλητική εβδομάδα: «Πρέπει να βάλω όρια». Όπως σχολιάζει η Ματίνα Λαδικού, ψυχοθεραπεύτρια, ιδρύτρια του κέντρου ψυχοθεραπείας στην Πάτρα Art of Mind, «για πολλές από εμάς, που μεγαλώσαμε με την ιδέα ότι ένα “καλό κορίτσι” είναι πάντα διαθέσιμο, πρόθυμο και ευχάριστο, αυτή είναι μια μεγάλη και απελευθερωτική αλλαγή. Μαζί με την ανακούφιση όμως έρ

shutterstock Ένα από τα αγαπημένα βιβλία που έχω στη βιβλιοθήκη μου είναι, το «Ναι στη Ζωή» του Βίκτορ Φρανκλ. Για τον Αυστριακό νευρολόγο και ψυχίατρο Βίκτορ Φρανκλ, η απάντηση συνδέεται με μια βαθύτερη ανάγκη της ανθρώπινης ύπαρξης: την αναζήτηση ενός ουσιαστικού σκοπού. Σε μια εποχή όπου η καθημερινότητα χαρακτηρίζεται από γρήγορους ρυθμούς, αδιάκοπη ψηφιακή ενημέρωση και συνεχή αναζήτηση νέων ερεθισμάτων, οι ιδέες του Φρανκλ παραμένουν επίκαιρες. Η προσέγγισή του στρέφε

Ο Οκτώβριος έχει μια ιδιαίτερη γλύκα. Το φως απαλύνει τα πρωινά και οι νύχτες έχουν γίνει δροσερές ενώ οι μεσημεριανές ώρες κρατούν ακόμη τη ζεστασιά του καλοκαιριού. Οι παλιότεροι τον έλεγαν «Σποριάτη» και «Βροχάρη», γιατί τότε σπέρνει ο γεωργός και περιμένει τη βροχή. Κάτι ανάλογο ισχύει και για μας: είναι η εποχή που «σπέρνουμε» καινούριες συνήθειες για να φυτρώσουν μέχρι την άνοιξη. Για μια γυναίκα που έχει περάσει τα 50, ο Οκτώβριος είναι ο πιο φιλικός μήνας του χρόνου.

Καθόμουν στην εξέδρα απέναντι από τον μώλο και χάζευα την παρέα των παιδιών που έκαναν βουτιές στη θάλασσα. Έτρεχαν, έπαιρναν φορά και πηδούσαν. Άκουγα τα γέλια τους και θυμήθηκα τα παιδικά μου χρόνια που περνάγαμε στο Τολό πηγαίνοντας για βουτιές στον μώλο. Εκεί συναντιόταν όλη η παρέα και δεν κουραζόμασταν να βουτάμε να ξανά ανεβαίνουμε και να ξανά βουτάμε. Και όπως τους χάζευα και θέλησα να τα βγάλω φωτογραφία από το κινητό μου, συνειδητοποίησα ότι κάπως έτσι είναι και η

AP Photos / Martin Από την Αλεξία Σβώλου Βαθιά ριζωμένες παρανοήσεις δεκαετιών, λανθασμένη νοοτροπία και σημάδια που αγνοούνται οδηγούν στην κλιμάκωση της έμφυλης βίας. Πώς μπορούμε να προλάβουμε το κακό. Δύο πρόσφατες γυναικοκτονίες καταγράφηκαν στην καρδιά του Αυγούστου, η πρώτη στη Νέα Σμύρνη και η δεύτερη στη Ροδόπη, μέσα σε λιγότερο από μια εβδομάδα. Το περιστατικό στην Ροδόπη ήταν η 10η καταγεγραμμένη δολοφονία γυναίκας από πρώην ή νυν σύζυγο ή σύντροφο που καταγρά

Για πολλούς, η γήρανση είναι συνυφασμένη με τη σταδιακή απώλεια δυνάμεων, την αποδυνάμωση της μνήμης και τη γενικότερη έκπτωση των σωματικών και νοητικών λειτουργιών. Μια πρόσφατη έρευνα από το πανεπιστήμιο Yale έρχεται, ωστόσο, να αμφισβητήσει αυτή την εικόνα, δείχνοντας ότι η βελτίωση σε προχωρημένη ηλικία δεν αποτελεί εξαίρεση αλλά πραγματικότητα για πολλούς ανθρώπους. Για να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από περισσότερους από 11.000 εν